Un estudio realizado por el Hospital Universitario de Brest y publicado en la revista Plos One revela el impacto del uso excesivo del smartphone en la salud física. Los investigadores propusieron a casi 500 voluntarios el desafío "Bajemos nuestros smartphones": reducir en una hora al día el uso de su dispositivo móvil durante una semana.
Resultados contrastados
Tres cuartas partes de los participantes (75%) no lograron superar este desafío, lo que ilustra la dificultad de desapegarse del smartphone. En cambio, el 25% que sí lo consiguió aumentó su actividad física en más de 800 pasos diarios. Cabe destacar que los franceses pasan en promedio 3,6 horas al día con su teléfono móvil.
Tres pilares de la salud amenazados
Según el Dr. Yannick Guillodo, coautor del estudio y médico deportivo, el uso excesivo del smartphone impacta en tres áreas esenciales:
- El sueño
- La alimentación
- La actividad física
Para el médico, el smartphone constituye un factor de riesgo importante para la salud en el siglo XXI. Entre las soluciones propuestas: utilizar aplicaciones de seguimiento del tiempo de pantalla, desactivar las notificaciones y activar el modo avión en ciertos momentos del día.
Para profundizar en estos resultados y descubrir las recomendaciones de los investigadores, consulte el artículo completo.
Fuente: Reducir el uso del smartphone para una mejor salud física
Esta síntesis busca ser transparente y neutral. Disconnecto interviene aquí como observador del panorama digital, sin tomar partido. Le invitamos a consultar la fuente original para una lectura completa.
Compartir:
Reducir el tiempo de pantalla: un estudio de Brest mide los efectos en la actividad física