Pantallas y sueño: los efectos de la luz azul y del toque de queda digital
El Instituto Nacional del Sueño y la Vigilancia explica cómo la luz azul de las pantallas y la actividad digital nocturna alteran el sueño, y propone medidas como el toque de queda digital.
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Impactos del teléfono inteligente en la salud: fatiga, postura y desconexión
El Pôle Santé Travail detalla los riesgos relacionados con el uso intensivo de los smartphones: fatiga visual, trastornos del sueño, dolores musculoesqueléticos y distracciones al volante.
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Tiempo de pantalla y bienestar juvenil: un estudio canadiense
Un estudio longitudinal de Estadísticas Canadá revela que solo el 14 % de los jóvenes canadienses cumplen con las recomendaciones sobre el tiempo de pantalla, con impactos medibles en su bienestar, salud mental y rendimiento académico.
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El sueño de los franceses en declive: ¿hacia una política de salud pública?
Los franceses duermen una media de 6 horas y 50 minutos por noche, muy por debajo de las recomendaciones. Los especialistas abogan por hacer del sueño una cuestión de salud pública al igual que la alimentación.
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