Estadística Canadá ha publicado un estudio longitudinal inédito sobre el tiempo frente a la pantalla y el bienestar de los jóvenes canadienses, siguiendo una cohorte de 12 a 17 años en 2019, y luego de 16 a 21 años en 2023.
Principales hallazgos
Solo el 14 % de los jóvenes cumplió las recomendaciones de la Sociedad Canadiense de Pediatría (máximo de dos horas de tiempo recreativo frente a la pantalla por día) durante los dos años estudiados. Por el contrario, el 37 % las superó en ambos períodos. El tiempo mediano frente a la pantalla pasó de menos de dos horas al día en 2019 a cinco horas en 2023, un aumento atribuible en parte a la pandemia.
Los hombres y niños, las personas con discapacidad y los residentes en zonas urbanas superan más las recomendaciones. Los jóvenes que cumplen las directrices muestran mejores resultados en varios indicadores de bienestar: salud mental excelente o muy buena (58 % frente a 38 %), bajo nivel de estrés (37 % frente a 25 %), alta satisfacción con la vida (89 % frente a 78 %), y promedios escolares superiores (94 % frente a 88 % con una calificación general de al menos 70 %).
Pantallas, sueño y actividad física
El uso de pantallas antes de acostarse es generalizado: el 90 % de los jóvenes de 17 años lo hace. Este hábito está relacionado con una duración insuficiente del sueño y dificultades para conciliarlo. Los jóvenes que cumplen las directrices sobre el tiempo frente a la pantalla tienen 1,5 veces más probabilidades de seguir también las recomendaciones de actividad física.
El estudio revela que la actividad física por sí sola no compensa completamente las asociaciones entre el tiempo excesivo frente a la pantalla y la disminución del bienestar, aunque atenúa algunos efectos sobre el estrés y la salud general.
Diferencias por género
Los beneficios de cumplir las directrices se observan en ambos géneros, pero con matices. En las niñas y mujeres, respetar los límites se asocia con una menor prevalencia de pensamientos suicidas (93 % frente a 79 %). En los niños y hombres, el vínculo es más marcado con los promedios escolares.
Los investigadores subrayan que este análisis no permite establecer causalidad y piden futuras investigaciones que distingan la calidad y el tipo de uso de las pantallas (escolar, recreativo, social).
Para una lectura completa del estudio y sus tablas detalladas, consulte el artículo original en el sitio web de Estadística Canadá.
Esta síntesis pretende ser transparente y neutral. Disconnecto interviene aquí como observador del panorama digital, sin tomar partido. Le invitamos a consultar la fuente original para una lectura completa.
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