Réduire son temps d'écran smartphone d'une heure par jour : un défi difficile mais bénéfique
Une étude du CHU de Brest montre que 75% des participants échouent à réduire d'une heure leur usage quotidien du smartphone, tandis que les 25% qui réussissent augmentent leur activité physique de 800 pas.
Réduire le temps d'écran : une étude brestoise mesure les effets sur l'activité physique
Une étude du CHU de Brest montre que réduire d'une heure par jour son usage du smartphone augmente l'activité physique de 800 pas quotidiens, mais 75 % des participants ont échoué à relever ce défi.
Comment des parents appliquent le zéro écran avant 6 ans au quotidien ?
Des parents témoignent de leur application du zéro écran avant 6 ans : entre convictions fortes, arbitrages quotidiens et alternatives comme la lecture ou les podcasts.
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Temps d'écran et bien-être des jeunes : une étude canadienne
Une étude longitudinale de Statistique Canada révèle que seulement 14 % des jeunes canadiens respectent les recommandations sur le temps d'écran, avec des impacts mesurables sur leur bien-être, leur santé mentale et leur rendement scolaire.
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Les Français dorment en moyenne 6h50 par nuit, bien en deçà des recommandations. Les spécialistes plaident pour faire du sommeil un enjeu de santé publique au même titre que l'alimentation.