Bewegingsarmoede, vierde doodsoorzaak wereldwijd volgens de WHO

Alexandre Dana en Victor Fersing publiceren La chaise tue, een werk dat de gevolgen van een zittende levensstijl op de fysieke en mentale gezondheid onderzoekt. De WHO identificeert een zittende levensstijl als de vierde doodsoorzaak ter wereld en de eerste vermijdbare doodsoorzaak. Het zou betrokken zijn bij 80% van de gevallen van type 2 diabetes.

Van schaarste naar stilzittende overvloed

Terwijl jager-verzamelaars tot 15 kilometer per dag aflegden, zitten wij vandaag ongeveer acht uur per dag stil. De auteurs analyseren deze omslag als de overgang van een omgeving van schaarste, waar men zich moest verplaatsen om middelen te verkrijgen, naar een omgeving van overvloed waar alles naar ons toekomt. De smartphone concentreert nu zoveel functies dat het een parallelle wereld creëert die concurreert met de echte wereld.

Gevolgen voor de mentale en cognitieve gezondheid

Een zittende levensstijl beperkt de productie van endorfines, dopamine en serotonine, vermindert de blootstelling aan natuurlijk licht en bevordert sociale isolatie. Het wordt ook geassocieerd met cognitieve achteruitgang. Volgens dokter Olivier de Ladoucette vormt fysieke activiteit het beste middel tegen Alzheimer, ongeacht het stadium.

De paradox van de zittende sporter

Personen die meerdere sportsessies per week beoefenen maar acht uur per dag zitten, vertonen hogere cholesterol- en suikerspiegels dan personen die de hele dag actief zijn zonder sport te beoefenen. France Stratégie becijfert de kosten van onvoldoende fysieke activiteit op 140 miljard euro per jaar.

Voor verdere verdieping verkent het volledige artikel de mogelijkheden voor verandering op school en in bedrijven.

Bron: La sédentarité tue... et votre séance de sport hebdo n'y pourra pas grand chose

Deze samenvatting beoogt transparant en neutraal te zijn. Disconnecto treedt hier op als waarnemer van het digitale landschap, zonder standpuntinname. Wij nodigen u uit om de oorspronkelijke bron te raadplegen voor een volledige lezing.