Une étude menée par le CHU de Brest et publiée dans la revue Plos One révèle l'impact de l'utilisation excessive du smartphone sur la santé physique. Les chercheurs ont proposé à près de 500 volontaires le défi "Posons nos smartphones" : réduire d'une heure par jour l'usage de leur appareil mobile pendant une semaine.
Des résultats contrastés
Trois quarts des participants (75%) n'ont pas réussi à relever ce défi, illustrant la difficulté de se détacher de son smartphone. En revanche, les 25% qui y sont parvenus ont augmenté leur activité physique de plus de 800 pas quotidiens. À noter que les Français passent en moyenne 3,6 heures par jour sur leur téléphone portable.
Trois piliers de la santé menacés
Selon le Dr Yannick Guillodo, coauteur de l'étude et médecin du sport, l'usage excessif du smartphone impacte trois domaines essentiels :
- Le sommeil
- L'alimentation
- L'activité physique
Pour le médecin, le smartphone constitue un facteur de risque majeur pour la santé au XXIe siècle. Parmi les solutions proposées : utiliser des applications de suivi du temps d'écran, désactiver les notifications et passer en mode avion à certains moments de la journée.
Pour approfondir ces résultats et découvrir les recommandations des chercheurs, consultez l'article complet.
Source : Réduire l'utilisation du smartphone pour une meilleure santé physique
Cette synthèse se veut transparente et neutre. Disconnecto intervient ici en tant qu'observateur du paysage numérique, sans prise de position. Nous vous invitons à consulter la source originale pour une lecture complète.
Share:
Réduire le temps d'écran : une étude brestoise mesure les effets sur l'activité physique